Consultoria
Consultoria online
A consultoria online surgiu como solução viável para quem busca treinar sob orientação especializada, mesmo à distância. Estudos mostram que programas remotos, são eficazes para melhorar força, flexibilidade e capacidade funcional. A conveniência de poder escolher o seu personal online, combinada com feedback regular, reduz limitações de tempo e deslocamento, sendo custo‑efetiva e semelhante em resultados aos treinos presenciais.
Mas há limites. A ausência de contato físico pode comprometer a correção da técnica e aumentar o risco de lesões. Por isso, no GF, incorporamos etapas específicas para diminuir esses riscos: avaliação prévia, sessões iniciais via videoconferência e monitoramento pelo app, garantindo segurança e eficácia.
Avaliação
Na Educação Física, avaliação significa coletar dados confiáveis que orientem o planejamento e o acompanhamento do treino. Na prática online, ela serve como marco inicial, permitindo mensurar progresso e ajustar intervenções com precisão.
No GF, a avaliação online ajuda a identificar:
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Postura, mobilidade e limitações
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Restrições físicas e fatores de risco
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Objetivos específicos do aluno
A partir daí, definimos metas claras e personalizamos cada treino — essencial para um acompanhamento responsável e eficaz.
Chamada online
A chamada via videoconferência permite que o personal realize questionários estruturados e entrevistas comportamentais, compreendendo o histórico, hábitos, ambiente e motivações do aluno. Isso facilita a adaptação do treino e melhora a aderência arXiv.
Pesquisas mostram que esse tipo de interação remoto melhora o engajamento, promove apoio social e aumenta a motivação. No GF, a chamada online orienta parte técnica, parte humana: é sobre entender o aluno como um todo.